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DESCRIZIONE: I ceci,composti per il 10% d’acqua,per il 19% da proteine e il 17% da fibre alimentari,sono un’ottima fonte di minerali come potassio,calcio,fosforo e magnesio.Sono anche ricchi di vitamine:B,C,K e in ultimo la vitamina E.
FORMATO: 400 gr.
Esaurito
Peso | 0.450 kg |
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Formato |
Dosi per 4 persone:
Metto a mollo per 12 ore i ceci, con una punta di cucchiaino di bicarbonato.
Quindi li scolo e li sciacquo, poi li faccio cuocere lentamente, per circa 1 ora, o comunque sino a che non sono teneri. Metto nell’acqua di cottura una foglia di alloro e uno spicchio di scalogno. Li salo un po’ solo a fine cottura e li lascio a bagno nel loro liquido di cottura dove sarà facile riscaldarli.
Nella pentola da risotti ben calda tosto a secco l’orzo poi aggiungo 600 ml di brodo caldo e lo zafferano, mescolo e inizio a cuocere mescolando di tanto in tanto.
Continuo ad aggiungere brodo sino a che l’orzo non è cotto, quindi lo frullo a crema con il minipimer, aggiungendo del brodo a seconda della consistenza che preferisco.
Faccio tostare i semi di zucca in un padellino scuotendoli spesso, bisogna fare attenzione a che non brucino perchè altrimenti diventano amari.
Verso la crema di orzo nei piatti, aggiungo dei ceci e alcuni semi di zucca, condisco con un filino d’olio a crudo e porto in tavola.
Pepe nero macinato fresco per chi ne vuole.
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